Munkakeresés   |    Állásajánlat feltöltése
iMunka.hu - állásajánlatok
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Állásértesítő
  • Magazin
  • Vállalatok számára
Magazin iMunka.hu
Vissza a cikkek áttekintéséhez

3 meglepő ok, amiért kiégsz a munkahelyeden

Közzétéve: 28. 1. 2023
3 meglepő ok, amiért kiégsz a munkahelyeden

A munkád szó szerint kikészít: az e-mailek végtelen áradata, az okos munkatársak, a fizetetlen túlórák - az okokat még hosszan lehetne sorolni. Kiderült, hogy nem csak a munkahelyi problémák kimerítenek (bár a munkahelyi tényezők is hatással lehetnek rád). Vannak más, kevésbé gyakori okok is.

Nem kapsz elég támogatást otthon

Úgy érzed, hogy nem bízhatod meg magad a párodnak a "bunkó napodat"? Egymás megértése ugyanolyan fontos a munkahelyi kiégés megelőzésében, mint egy támogató főnök. Ha úgy érzed, hogy a párod nem törődik eléggé az életeddel, akár a munkahelyeden, akár otthon, ülj le vele, és beszéljétek meg, hogy egy kis odafigyeléssel sokat lehet elérni.

Ne légy túl közösségi

És most nem a Facebookra gondolunk. Azoknak az embereknek, akiknek az irodán kívül is volt szociális hálójuk, kevesebb mentális egészségügyi problémájuk volt a munkahelyi kiégéssel kapcsolatban. Szánj tehát időt arra, hogy munka után összejöjj a barátaiddal egy kávéra vagy italra, még akkor is, ha egy hosszú nap után nincs hozzá kedved. Ha pedig a legtöbb barátod az irodai kollégáid, fontold meg, hogy csatlakozz egy olyan társadalmi csoporthoz, amely szinkronban van egy olyan hobbival vagy időtöltéssel (gondolj a túrázásra vagy olvasásra), amely jóval kívül esik a munkahelyi társasági körödön.

Ne becsüld alá az ebédszünet fontosságát

Az ebédszünet kihagyása csökkentheti a motivációdat és a termelékenységedet. Ez a szokás elszívhatja a lelki energiádat az ebédidőben, és nem hagy időt a feltöltődésre. Így bár azt gondolhatod, hogy irodai sztár vagy, ha salátát eszel az asztalodnál, valójában lassabban érzed magad, és kevesebbet dolgozol (ami esetleg késő esti munkához vezethet). A legtermékenyebb emberek 52 percenként felkelnek és nyújtózkodnak. Próbáld meg valódi ebédszünettel kezdeni, hogy növeld a termelékenységedet és csökkentsd a kiégés kockázatát.


iMunka.hu - állásajánlatok
iMunka.hu
A munkaerőpiacot közösen alakítjuk
Javasoljuk a legújabb cikkeket
  • Hogyan adjuk el magunkat a munkaerőpiacon
  • A beosztottak tisztelete fontos a csapat működéséhez.
  • A legjobb szervezési készségek, amelyeket a HR szakemberek keresnek, és hogyan fejleszthetők
  • Vegye át a toborzók szerepét. Tűnjön ki a többi jelölt közül
  • 4 karrier, amely sok stresszel jár
  • Melyek a legrosszabb munkahelyek a tüdő számára
  • Hogyan kezeljünk egy olyan kollégát, aki "főnököt játszik"?
üzemeltető és a szerkesztőség
iMunka.hu
A szerkesztőség elérhetősége: munka@e.imunka.hu
  • Budapest
  • Debrecen
  • Miskolc
  • Szeged
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Rád
  • Szolnok
  • Tatabánya
  • Kaposvár
  • Békéscsaba
  • Érd
  • Veszprém
  • Zalaegerszeg
  • Sopron
  • Eger
  • Nagykanizsa
  • Dunaújváros
  • Hódmezővásárhely
  • Salgótarján
  • Cegléd
  • Ózd
  • Baja
  • Vác
  • Szekszárd
  • Pápa
iMunka.hu - állásajánlatok

Találjon gyorsan és egyszerűen új és jobb munkahelyet.

  • iMunka.hu
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Városok
  • Foglalkozasok
  • A személyes adatok feldolgozásának alapelvei
  • Kereskedelmi feltételek
  • az iMunka.hu-ról
Állásajánlatok
  • Budapest
  • Debrecen
  • Szeged
  • Miskolc
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Szolnok
  • Érd
  • Tatabánya

© Copyright 2021 iMunka.hu | az iMunka.hu-ról | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)