Munkakeresés   |    Állásajánlat feltöltése
iMunka.hu - állásajánlatok
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Vállalatok számára
  • Magazin
  • Készíts állásértesítőt
  • az iMunka.hu-ról
Magazin iMunka.hu
Vissza a cikkek áttekintéséhez

Mit tegyünk, ha a munkahelyi stressz zavarja a kapcsolatunkat?

Közzétéve: 7. 1. 2023
Mit tegyünk, ha a munkahelyi stressz zavarja a kapcsolatunkat?

Naponta nyolc órát tölt a munkahelyén, határidőkkel foglalkozik, miközben ügyfelei és kollégái igényei között navigál. Így érthető, hogy amikor vége a munkanapnak, és végre kilép a bejárati ajtón, mindent el akar mesélni a partnerének. De vajon jót tesz-e ez a kapcsolatának?Nem igazán. A munkahelyi stressz a leggyakoribb oka a párkapcsolati boldogtalanságnak, és a partnerek 35%-a említi, hogy ez a párkapcsolat egyik fő problémája.

A munkahelyi stressz manapság endemikus. Figyelembe véve, hogy milyen hatással lehet az otthoni életre, a munkahelyi stresszt a legtöbbünknek jobban kellene kezelnie.

Mikor szabad levezetni a feszültséget - és mikor nem

A jelentős megfontolásokról, például a munkahely elhagyásáról vagy egy új állásajánlat elfogadásáról fontos beszélni a partnerrel. Ha megnyílsz a partnerednek, és kikéred a véleményét egy adott kérdésben, az összekovácsoló hatással lehet.

Az idegesítő munkatársról való állandó panaszkodás viszont kevésbé produktív. Kerülje el a megbeszélés vagy esemény minden részletének újbóli elmesélését, és inkább beszéljen arról, hogyan hatott önre a napja. Nem baj, ha azt mondod: "Kimerültem az őrült napomtól" vagy "Bosszús vagyok,mert úgy érzem, hogy állandóan kihasználnak (a munkahelyemen). Az ilyen típusú bizalmaskodások lehetővé teszik, hogy rövidre zárja a beszélgetést anélkül, hogy minden apró részlettel terhelné a partnerét.

Ha ön az, aki a karrierje miatt stresszel, próbáljon meg munka után dekompresszálni anélkül, hogy a partnerét gyóntatná. Hallgasson nyugtató zenét, töltsön időt munka után egy ülőszobában, vagy meditáljon vacsora előtt.

Ha "fűzfapont"

Ha a partnere folyamatosan a munkahelyi problémáit szellőzteti meg önnek, beszélje meg a témát egy stresszmentes időpontban, például egy séta közben, vagy amikor mindketten felzárkóznak a kedvenc tévéműsorukhoz. Tudassa vele, milyen hatással van Önre az állandó levezetése, és hogy Ön szerint ez hogyan befolyásolja a kapcsolatukat.


iMunka.hu - állásajánlatok
iMunka.hu
A munkaerőpiacot közösen alakítjuk
Javasoljuk a legújabb cikkeket
  • Hogyan legyünk fegyelmezettebbek
  • Az érzelmi intelligencia használata a munkahelyen
  • Mit tegyünk, ha a munkahelyi stressz zavarja a kapcsolatunkat?
  • Depresszió a munkahelyen: Ön vagy a munka?
  • Hogyan lehet megtanulni a haragot nem csak a munkahelyen kontrollálni?
  • Mit tegyünk, ha kifogyunk az energiából a munkahelyünkön?
  • Tippek, hogyan tegye kiemelkedővé önéletrajzát
üzemeltető és a szerkesztőség
iMunka.hu
A szerkesztőség elérhetősége: munka@e.imunka.hu
  • Budapest
  • Debrecen
  • Miskolc
  • Szeged
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Rád
  • Szolnok
  • Tatabánya
  • Kaposvár
  • Békéscsaba
  • Érd
  • Veszprém
  • Zalaegerszeg
  • Sopron
  • Eger
  • Nagykanizsa
  • Dunaújváros
  • Hódmezővásárhely
  • Salgótarján
  • Cegléd
  • Ózd
  • Baja
  • Vác
  • Szekszárd
  • Pápa
iMunka.hu - állásajánlatok

Találjon gyorsan és egyszerűen új és jobb munkahelyet.

  • iMunka.hu
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Városok
  • A személyes adatok feldolgozásának alapelvei
  • Kereskedelmi feltételek
  • az iMunka.hu-ról
Állásajánlatok
  • Budapest
  • Debrecen
  • Szeged
  • Miskolc
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Szolnok
  • Érd
  • Tatabánya

© Copyright 2021 iMunka.hu | az iMunka.hu-ról | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)