Munkakeresés   |    Állásajánlat feltöltése
iMunka.hu - állásajánlatok
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Vállalatok számára
  • Magazin
  • Készíts állásértesítőt
  • az iMunka.hu-ról
Magazin iMunka.hu
Vissza a cikkek áttekintéséhez

Depresszió a munkahelyen: Ön vagy a munka?

Közzétéve: 24. 12. 2022
Depresszió a munkahelyen: Ön vagy a munka?

Mindannyian stresszesnek éreztük magunkat a munkahelyünkön. Vannak azok a szörnyű napok, amikor úgy tűnik, minden rosszul megy, amikor elharapóznak a félreértések, és egyszerűen nem tudsz kijönni a főnököddel, az alkalmazottaddal vagy a kollégáddal. Az emberek folyamatosan stresszesek a munkahelyen. A munka a második otthonunkká válik, és hajlamosak vagyunk lemásolni a családi dinamikát és a szülőkkel és testvérekkel való kapcsolatokat. Ez bosszantó és idegesítő lehet.

Tényleg a munkád a depresszió okozója?

A munka valójában nem okozhat depressziót. Ha valaki hajlamos arra, hogy valóban depresszióban szenvedjen, a munka lehet jótékony hatású, de lehet káros is. De valaki nem lehet depressziós csak a hírektől. Más dolgoknak kell történnie.

A munkahelyi pszichológiai fájdalom és szenvedés azonban nem kis probléma, és nem csak az egyént érinti.

Az az érzés, hogy az ember nem tudja irányítani a munkáját - mert fél, hogy elveszíti, hogy nem tud döntéseket hozni, hogy nem tudja irányítani, hogyan tehetné jobbá a dolgokat. Lehet, hogy "tehetetlennek" érzi magát. hogy bármilyen változást eszközöljön, vagy befolyásolja a helyzetet.

A tanult tehetetlenségből eredő depresszió tünetei lehetnek:

    • feladás - nem próbálsz meg változtatni valamin
    • társadalmi elszigeteltség
    • Passzivitás
    • csökkent hatékonyság a munkában
    • csökkent problémamegoldó képesség
    • prokrasztináció
    • bizonytalanság
    • alacsony önbizalom
    • .megbecsülés

    A munkahelyi depresszió néhány oka

    • Munkahelyi alkalmatlanság. Valaki úgy érzi, hogy művésznek érzi magát, de könyvelőként dolgozik.
    • A vállalati és személyes értékek közötti eltérés. Olyan munkahely megtartása, ahol etikai kellemetlenségek vannak.
    • Munkahelyi szülői bűntudat. "Szeretem a munkámat, de úgy érzem, több időt kellene a gyermekemmel töltenem."
    • Közöttéleti kellemetlenségek. Olyan emberekkel kell kapcsolatba kerülnöm, akik kellemetlenek vagy egyszerűen csak eltérőekpreferenciákkal, személyiséggel vagy munkastílussal rendelkeznek.
    • Munka/élet egyensúlytalansága. Munkamánia és hosszú munkaidő még akkor is, ha senki sem kéri, és kimaradnak a munkán kívüli társas kapcsolatok, valamint a hobbik, a kikapcsolódási lehetőségek és a testmozgás.
    • Introvertált/extrovertált stressz. Az illető lehet extrovertált, aki olyan munkakörben vagy környezetben dolgozik, ahol nincs elegendő interakció az emberek között; vagy lehet introvertált, aki egy nyitott irodában dolgozik, ahol állandóan elterelik a figyelmét, nincs magánélet, és nincs elég lehetősége arra, hogy "befelé menjen."
    • A pénzügyi küzdelmek. A lehetséges kompenzáció és juttatások nem elégítik ki a munkavállaló alapvető szükségleteit.
    • A csapdába esés érzése. "Nagyon szeretném elhagyni ezt a munkát, de nem tudom, mert (adja meg az okát). Ez lehet reális értékelés vagy félelmen alapuló válasz.

iMunka.hu - állásajánlatok
iMunka.hu
A munkaerőpiacot közösen alakítjuk
Javasoljuk a legújabb cikkeket
  • Hogyan legyünk fegyelmezettebbek
  • Az érzelmi intelligencia használata a munkahelyen
  • Mit tegyünk, ha a munkahelyi stressz zavarja a kapcsolatunkat?
  • Depresszió a munkahelyen: Ön vagy a munka?
  • Hogyan lehet megtanulni a haragot nem csak a munkahelyen kontrollálni?
  • Mit tegyünk, ha kifogyunk az energiából a munkahelyünkön?
  • Tippek, hogyan tegye kiemelkedővé önéletrajzát
üzemeltető és a szerkesztőség
iMunka.hu
A szerkesztőség elérhetősége: munka@e.imunka.hu
  • Budapest
  • Debrecen
  • Miskolc
  • Szeged
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Rád
  • Szolnok
  • Tatabánya
  • Kaposvár
  • Békéscsaba
  • Érd
  • Veszprém
  • Zalaegerszeg
  • Sopron
  • Eger
  • Nagykanizsa
  • Dunaújváros
  • Hódmezővásárhely
  • Salgótarján
  • Cegléd
  • Ózd
  • Baja
  • Vác
  • Szekszárd
  • Pápa
iMunka.hu - állásajánlatok

Találjon gyorsan és egyszerűen új és jobb munkahelyet.

  • iMunka.hu
  • Állásajánlatok
  • Külföldi munka
  • Városok
  • A személyes adatok feldolgozásának alapelvei
  • Kereskedelmi feltételek
  • az iMunka.hu-ról
Állásajánlatok
  • Budapest
  • Debrecen
  • Szeged
  • Miskolc
  • Pécs
  • Győr
  • Nyíregyháza
  • Kecskemét
  • Székesfehérvár
  • Szombathely
  • Szolnok
  • Érd
  • Tatabánya

© Copyright 2021 iMunka.hu | az iMunka.hu-ról | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)