Honnan tudod, hogy munkamániás vagy-e?

Bár a "munkamániás" kifejezést gyakran lekicsinylik, a munkafüggőség vagy munkamánia valós állapot. Az ebben a mentális betegségben szenvedő emberek képtelenek abbahagyni, hogy szükségtelenül hosszú órákat töltsenek az irodában, vagy megszállottan foglalkozzanak a munkateljesítményükkel.

Míg a munkamániások a túlhajszoltságot a személyes problémák elől való menekülésként használhatják, a munkamánia a kapcsolatoknak, valamint a fizikai és mentális egészségnek is árthat. A munkafüggőség gyakoribb a nőknél és a perfekcionistaként azonosítható embereknél.

A munkamánia egyértelmű jelei

Míg a munkamánia sokféleképpen kialakulhat, van néhány egyértelmű jel, amire érdemes odafigyelni:

• Rutinszerűen hazaviszi a munkát.
• Többször sokáig marad az irodában.
• Amikor otthon van, folyamatosan ellenőrzi az e-maileket vagy az sms-eket.

Ha a családdal töltött idő, a testmozgás, az egészséges táplálkozás vagy a szociális életed kezd szenvedni a zsúfolt munkarend miatt, akkor nagy valószínűséggel munkamániás hajlamaid vannak.

Bergen Work Addiction Scale:

Hét alapvető kritériumra összpontosít a munkafüggőség azonosításához:

1. Azokon gondolkodsz, hogyan tudnál több szabadidődet a munkára fordítani.
2. Sokkal több időt tölt munkával, mint eredetileg tervezte.
3. A bűntudat, szorongás, tehetetlenség és depresszió érzéseinek csökkentése érdekében dolgozik.
4. Mások mondták már Önnek, hogy csökkentse a munkáját, de Ön nem hallgatott rá.
5. Stresszel, ha nem tud dolgozni.
6. A munka miatt elhanyagolja a hobbikat, a szabadidős tevékenységeket és a testmozgást.
7. Az Ön olyan sokat dolgozik, hogy ez károsította az egészségét.

Az e hét állítás közül legalább négyre adott "gyakran" vagy "mindig" válasz arra utalhat, hogy Ön munkafüggőségben szenved.

A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek alkoholizmusban

A heti 45 óránál többet dolgozó nőknél fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata. A legfeljebb 40 órát dolgozó nőknél azonban jelentősen csökken a cukorbetegség kockázata.

Az is érdekes ezekben az eredményekben, hogy a férfiaknál nem növeli a cukorbetegség kockázatát a hosszabb munkaidő.

A nők általában lényegesen nagyobb mértékű munkahelyi stressztől, szorongástól és depressziótól szenvednek, mint a férfiak, ráadásul a munkahelyi szexizmus és a családi kötelezettségek további karriernyomással járnak.

A nőkre a munkahelyi stressz, a szorongás és a depresszió is nagyobb nyomást gyakorol.